Chceš své tréninky posunout zase o kus dál? Ať už usiluješ o nárůst svalové hmoty, zvýšení maximální síly, zlepšení kondice nebo se chceš naučit správnému držení těla, online coaching ode mě ti s tím pomůže.  

Jak probíhá spolupráce online?

Po domluvě termínu úvodní osobní konzultace se s klientem setkáme v posilovně, kde působím (MaxFitness Nové Butovice). Čeká nás zhruba hodinové setkání, během kterého detailně probereme klientovy cíle, sportovní historii, životní styl, aktuální možnosti i očekávání. Součástí konzultace je také vyšetření kloubního aparátu, měření tělesné kompozice a další vstupní testy. Na základě získaných informací následně připravím individuální tréninkový plán.

Tréninkový plán má klient k dispozici prostřednictvím aplikace GoogleSheets, která slouží jako přehledný tréninkový deník. Výhodou je možnost oboustranné komunikace v Sheets přes komentáře ke konkrétním cvikům a také přímé odkazy na instruktážní videa na YouTube, která pomáhají s kontrolou klíčových technických bodů při provedení cviků. Pokud klientovi některý cvik nevyhovuje, mohu na základě zpětné vazby okamžitě reagovat a upravit tréninkový plán. Aplikace navíc nabízí řadu dalších užitečných funkcí, jako je sledování celkové tonáže tréninku, přehledné grafy progresu, tréninkový kalendář, evidence opakovacích maxim s datem uložení a další nástroje. Samotná aplikace je pro klienta zdarma.

V průběhu online spolupráce mě může klient kdykoliv kontaktovat prostřednictvím WhatsAppu ohledně případných dotazů či nejasností. Po předchozí domluvě je rovněž možné využít osobní trénink, například v případě potřeby konzultace techniky jednotlivých cviků.

Cena: 3000.- Kč / měsíc

Minimální doba spolupráce: 16 týdnů

Pokud máš zájem o online coaching, ozvi se mi v sekci kontakt. Moc rád s tebou začnu spolupracovat a přijímám nové klienty!