Nevíš, jak nastavit stravování tak, aby skutečně podporovalo tvůj výkon, zdraví i regeneraci? Chceš zlepšit tělesnou kompozici, mít více energie během dne nebo konečně získat jasno v tom, co, kdy a proč jíst? Domluv si se mnou osobní výživovou konzultaci a nastavíme funkční systém, který bude dlouhodobě udržitelný a dávat smysl tvému životnímu stylu.  

Po úvodní domluvě proběhne vstupní konzultace, během které detailně probereme vaše stravovací návyky, životní styl, sportovní zátěž, zdravotní omezení i konkrétní cíle. Zaměříme se na to, jak výživa zapadá do vašeho každodenního fungování a jak ji lze dlouhodobě nastavit tak, aby podporovala výkon, regeneraci, zdraví i psychickou pohodu. Součástí konzultace může být také vyhodnocení tělesné kompozice a analýza energetických a makroživinových potřeb.

Na základě vstupních informací připravím individuální výživové doporučení nebo stravovací plán, který respektuje vaše cíle, preference i časové možnosti. Nejde o striktní diety ani krátkodobá řešení, ale o funkční systém, který je udržitelný v běžném životě. Výživu vždy vnímám v kontextu tréninku, regenerace a celkového životního stylu, nikoliv izolovaně.

V průběhu spolupráce máte k dispozici pravidelné konzultace a možnost průběžné komunikace, během které řešíme případné nejasnosti, úpravy stravování v závislosti na změnách tréninkové zátěže, závodech, redukční či objemové fázi nebo zdravotním stavu. Cílem je, aby strava nebyla zdrojem stresu, ale nástrojem, který vás podporuje na cestě k lepší výkonnosti a kvalitě života.

 

Výživové poradenství je vhodné jak pro rekreačně aktivní jedince, tak pro výkonnostní sportovce, kteří chtějí maximalizovat svůj potenciál, zlepšit regeneraci a dlouhodobě pečovat o své zdraví. Spolupráce je založena na odborných znalostech, praxi ze sportovního prostředí a individuálním přístupu ke každému klientovi.

Cena: 2500.- Kč / měsíc

Minimální doba spolupráce: 16 týdnů

Pokud máš zájem o výživové poradenství, ozvi se mi v sekci kontakt. Moc rád s tebou začnu spolupracovat a přijímám nové klienty!